最近の中学生は非常に身長にばらつきがあります

最近の中学生は非常に身長にばらつきがあります。特に男の子は非常に大きな子と小さな子の身長の違いが大きいといえます。その理由は成長ホルモンにあります。成長ホルモンは読んで字のごとく成長に密接に関係しているホルモンのことです。このホルモンが多く分泌される時期がちょうど中学生、高校生の時期に当たります。しかし、子供によって大きく個人差があります。あとは、環境によっても変わってきます。一番大きく影響するのは、睡眠です。成長ホルモンが分泌されやすい時間というものがあります。それは、ゴールデンタイムとも言われています。夜は22時から深夜の2時位までです。この時間に多くの睡眠を取っている子供は身長が伸びやすいということです。多感な時期で様々なことに興味を持つことの多い時期なので、ついつい夜更かししがちになってしまいます。特に最近では学習塾などで遅くなる場合も多く、ゴールデンタイムにしっかりと眠れていない場合も出てきます。そうなってくると成長にも影響が出てくるということになります。もう一つの要因としては食事です。しっかりと栄養価の高い食事を摂っているかで、伸長が伸びるかどうかということに大きく関わってきます。

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